Дневное солнце повисло над полем, словно раскалённый колокол, раскатывает жар по грядкам и крышам теплиц. Мы держим в ладонях мотыгу, ладони скользят от пота, а сердце отстукивает дробь ускоренным темпом.
Организм пытается сбросить избыточное тепло: периферические сосуды раскрываются, литры жидкости уходят через потовые железы, кровь густеет. Сердечная мышца трудится без продыха, перебрасывая раскалённую биологическую реку, поддерживая хотя бы минимальный градиент давления. Системе одновременно нужно охлаждение и снабжение мышечных волокон кислородом. Такая дилемма нагружает сердечный насос сильнее, чем при жаккардовом беге.
Одно движение тряпкой при температуре сорок градусов сопоставимо с лёгкой атлетической сессией: пульс вырастает на двадцать ударов, давление скачет выше обычного, появляется одышка.
Сигналы перегрева
Первая тревога — липкий холодный пот, который внезапно сменяет жар. Следом появляются мушки перед глазами, шум в ушах, чувство пустоты под ложечкой. Артериальный пульс рвётся, ритм становится дробным. При продолжении труда наступают судороги, синкопе, вплоть до инфаркта миокарда.
Планирование труда
Мы распределяем нагрузки по часам: тяжёлый посев или окучивание переносим на сумеречные отрезки, когда солнце скользит к горизонту. Тенистая беседка превращается в штаб, где ожидает кувшин с подсоленной водой. Глоток каждые пятнадцать минут удерживает электролитный баланс. Вместе с водой уходит излишняя теплота, кровь сохраняет текучесть. А после работы на грядках полезно заранее продумать, чем подкормить перец после высадки для быстрого укоренения, чтобы растения легче перенесли жару. Если на участке ведётся уборка урожая, полезно заранее изучить оборудование для зернотоков, чтобы сократить ручной труд в жаркие часы.
Мини-паузы через каждые двадцать минут охлаждают сердечную систему лучше любого препарата. Достаточно усесться под яблоней, подставить запястья ветру, смочить виски влажным полотенцем. Ткань испаряет влагу, и температура ядра падает на градус-полтора.
Помощь сердцу
Компрессионные рукава, лёгкая рубаха цвета незрелого льна, шляпа с широкими полями формируют индивидуальный биоклимат. Светлая ткань отражает инфракрасное излучение, рукава защищают сосуды от ультрафиолетовой агрессии. Хлопок, пропитанный водой, функционирует как испарительный кондиционер.
Перед выходом на грядки мы оставляем в холодильнике таблетки изосорбида динитрата, взвешенную меру магния, глюкозо-солевой пакет. При первой же аритмии линия спасения уже под рукой — время ценится выше урожая.
Пожилые члены бригады держат в кармане пульсометр. Цифры выше ста двадцати ударов на спокойном дыхании подсказывают время для паузы. Такая техника называется биообратной связью: прибор отражает состояние миокарда, а мы сразу корректируем темп.
Шёпот цикад, раскалённая земля, запах прелых листьев — ландшафт напоминает африканскую саванну, хотя вокруг всего лишь подмосковный участок. Сердце заслуживает деликатности: тонкий мотор никогда не подменишь новым агрегатом из магазина. Пусть каждый удар синхронизируется с тенью деревьев, водой из колодца и разумным темпом работы.